Wie Sie lange fit und leistungsfähig bleiben

Wie Sie lange fit und leistungsfähig bleiben

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Liebe Leserin, lieber Leser,
schön, dass es Sie gibt!
Bis 01.03.20 können Sie 371 € sparen und sich das Bonuspaket im Wert von 167 € sichern, wenn Sie Lust haben auf Norddeutschlands höchstes Motivationsseminar
Im Blogbeitrag finden Sie Antworten auf das weit verbreitete “toxische Sitzen”.
Herzliche Grüße und viel Spaß beim Lesen, 
Ihr Stefan Küthe

1. Brocken-Gipfelstürmer: Norddeutschlands höchstes Motivationsseminar
​Ganz herzlich lade ich Sie zu diesem einzigartigen Seminar ein: Der Brocken-Gipfelstürmer! 
Schauen Sie sich dazu das aktuelle Video an: https://www.stefan-kuethe.com/gipfelstuermer/

  1. Am ersten Seminartag erproben wir hochwirksame Motivationsmethoden wie Mental- und Visualisierungstechniken aus dem Spitzensport (mentale Stärke).
  2. Am zweiten Seminartag wandern wir gemeinsam eine wildromantische Strecke bis zum Gipfel des Brockens – ein besonderes Naturerlebnis. Auf dem Weg erhalten Sie immer wieder Impulse, wie Sie Ihre Erkenntnisse schnell und praktisch umsetzen können.

Nach diesem Seminar sind Sie 

  • kreativer und inspirierter,
  • engagierter und
  • leistungsfähiger.

Für die Zeit nach dem Seminar entwickeln Sie einen ganz konkreten Umsetzungsplan, wie Sie Ihre Ideen praktisch anwenden können.
Sprechen Sie mich bitte bei Fragen gerne einfach an. 
Mehr Info finden dazu Sie auf meiner neu gestalteten Netzseite (Klick!) – bis 01.03.20 noch zu Frühbucherkonditionen mit 371 € Ersparnis und einem Bonuspaket im Wert von 167 €. 

2. Blog: Wie Sie lange fit und leistungsfähig bleiben
Was passiert, wenn Sie im zum Beispiel im Büro Stress empfinden? Stresshormone fluten unseren Körper, ohne dass wir sie abbauen können. Mit fatalen Folgen: Die Stresshormone vergiften unseren Körper – deswegen wird dieses Phänomen auch das toxische Sitzen genannt. 
Wie lautet die Lösung: B-E-W-E-G-U-N-G!
Bewegung sorgt dafür, dass wir Stresshormone im Körper abbauen. Glasklare Empfehlung für Sie: Es ist optimal, wenn Sie sich einmal täglich für 30 Minuten bewegen – idealerweise gehen Sie im Wald joggen.
Weil gerade Gesundheitsmuffel bei dieser Aussage gerne die Hände über dem Kopf zusammenschlagen, wählen Sie mindestens eine Minimallösung: Bewegen Sie sich mindestens 3 x wöchentlich und im Idealfall für jeweils 30 Minuten.
Am Anfang kann es sinnvoll sein, Mikroschritte zu machen: Wenn Ihnen die 30 Minuten zu viel sind, dann wählen Sie eben (am Anfang) 10 Minuten. Und wenn Sie der Meinung sind, dass Waldlauf und Joggen absolut nicht zu Ihnen passen, dann gehen Sie einfach zügig um den Block.

Dieser Impuls stammt aus meinem Videokurs Zeit-, Selbst- und Stressmanagement (Online-Video jetzt kostenfrei testen).
Oder wollen Sie mit auf den Brocken wandern? Dann werden Sie zum Brocken-Gipfelstürmer!

3. Nachgedacht: Genieße das Leben auf der Reise
“Genieße das Leben auf der Reise, und ziehe hin, wo du es vergnüglich und nützlich findest.
Die beste Bildung findet ein gescheiter Mensch auf Reisen.”
Goethe

Sie mögen Goethe? Sie finden rund 300 kommentierte Zitate im Buch “Goethe für Manager”

4. Sie sind mir wichtig
Fragen? Anmerkungen? Einfach eine Nachricht an kuethe@stefan-kuethe.de.

Hat Ihnen der Wege-Infobrief gefallen? Leiten Sie ihn gern an Freunde und Bekannte weiter.
Der Infobrief ist kostenfrei und unverbindlich, Ihre E-Mail-Adresse wird nicht weitergegeben. Er ist für alle, die regelmäßig neue Impulse und aktuelle Informationen rund um die Themen “Hochwirksam kommunizieren, gehirn-gerecht verkaufen, souverän führen” nutzen möchten.

Herzliche Grüße und alles Gute,
Ihr Stefan Küthe

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